Le luci, la musica ad alto volume, i colori degli ambienti brillanti, difficilmente contribuiranno a farci consumare una cena tranquilla. Un pasto consumato in un fast food sarà tutto fuorchè rilassante. Una cena in un ristorante con luci soffuse e musica rilassante non è solo sinonimo di ambiente romantico. Questo è quanto hanno cercato di … Leggi tutto
La medicina olistica si pone l’obiettivo di curare le persone in tutto il loro essere, affrontando le cause piuttosto che curare solo i sintomi. Nella perdita di peso può essere un valido aiuto dove altre forme di dieta hanno sempre fallito. L’aumento di peso di per sè non è una malattia ma può contribuire a … Leggi tutto
In genere la prima contromisura adottata da chi vuole perdere peso è quella di eliminare i carboidrati. Sicuramente se si eliminano pasta bianca, pane bianco, farina bianca e suoi derivati non si commette un errore. Ma la categoria dei carboidrati è molto più ampia e racchiude al suo interno decine di alimenti che, non solo, … Leggi tutto
Dovremmo pensare al nostro stomaco come ad un muscolo; quando lo riempiamo tre volte al giorno questo aumenta di volume, le sue pareti infatti si allungano, aumenta di dimensioni proprio come farebbero i nostri bicipiti se li allenassimo costantemente tre volte al giorno. Per far sì che non si allarghi troppo, quindi per non ingrassare, … Leggi tutto
Nella medicina tradizionale cinese le orecchie rappresentano un microcosmo delle funzioni e degli organi del corpo umano. L’orecchio è uno scrigno ricco di tesori per le tecniche di agopuntura e digitopressione, infatti quando correttamente stimolato puo’ fornire un grande aiuto per curare la dipendenza da nicotina, combattere asma, ipertensione, cefalea, lombo-sciatalgia e tante altre patologie. … Leggi tutto
Ci sono molti modi per rovinare uno dei pasti più nutrienti e salutari: il frullato. Se aggiungi poche proteine ti sentirai poco sazio e avrai bisogno di mangiare dell’altro cibo. Se esageri con il dolcificante potresti causare un innalzamento della glicemia. Queste sono solo due delle variabili di cui tener conto quando prepariamo il nostro … Leggi tutto
Quando avrò perso venti chili, la mia vita sarà fantastica e i miei problemi spariranno! Chi non ha pensato questo prima di iniziare una dieta? La verità, che nessuno vi ha mai svelato, è che alcuni aspetti della vostra vita miglioreranno, ma potrebbero esserci anche alcune spiacevoli sorprese. 1 – Perdere peso non significa diventare … Leggi tutto
Quasi tutti sono d’accordo nell’affermare che una dieta a base vegetale sia dannosa per la salute. Eppure ancora qualcuno sostiene che ciò non sia vero e che invece rappresenti il modo più sano per nutrirsi, per ottimizzare il nostro benessere. Tutti dovremmo ammettere che viviamo in posti della Terra molto prosperi ma paradossalmente siamo tutti … Leggi tutto
Il peso eccessivo mette a rischio la salute predisponendo a malattie come il diabete e patologie cardiache. Da sempre sono gli uomini che ad un certo punto della vita in poi iniziano ad accumulare grasso nella zona addominale intesa non solo come pancia ma anche come quelle che comunemente vengono definite le maniglie dell’amore. Le … Leggi tutto
Provate a dare un’occhiata a questa immagine e a rispondere: quante angurie riuscite a vedere? Non tutti daranno la stessa risposta perchè ognuno di noi utilizza un lato diverso del cervello per elaborare ed analizzare la foto. A seconda di quante angurie si vedono si può capire se utilizzate la parte destra o sinistra del … Leggi tutto