La rivista Breast Cancer Research and Treatment ha pubblicato uno studio secondo il quale, camminare almeno trenta minuti al giorno, sia in grado di ridurre di circa il 30% le probabilità di ammalarsi di cancro al seno.
La ricerca ha coinvolto 73 mila donne in menopausa prese in esame dall’Ospedale Sant’Anna di Torino evidenziando come le pazienti che camminavano almeno sette ore a settimana presentavano un rischio inferiore al 14% di ammalarsi di tumore. Nello stesso tempo è stato confermato dagli scienziati come una dieta povera di grassi e zuccheri unita a una costante attività fisica contribuisca a rimanere per più tempo in buona salute.
Camminare non fa bene solo al seno ma allena cuore e polmoni, mantiene la pressione arteriosa entro livelli accettabili, preserva le ossa, tonifica le gambe, i glutei, gli addominali, le braccia, controlla il peso corporeo e in più libera la mente da pensieri negativi. Ad avvalorare questa tesi, una ricerca del Murdoch Childrens Research Institute di Melbourne, in Australia, ha dimostrato come camminare riduca sensibilmente il rischio di sviluppare la sindrome metabolica che rappresenta una situazione clinica ad alto rischio cardiovascolare.