La caffeina contenuta in molte bevande , caffè, tè, alcuni tipi di bibite è una sostanza che, se consumata con moderazione, può avere effetti benefici sul nostro organismo. Secondo recenti studi, infatti, la caffeina si è rivelata un alleato per le funzioni cognitive, dalla capacità di immagazzinare le informazioni al buon funzionamento della memoria.
La caffeina entra in circolo più o meno dopo 45 minuti dalla sua assunzione e poi, una volta metabolizzata, viene espulsa con l’urina.
Ci sono delle persone che, per la loro costituzione fisica, proprio non la tollerano ed in quel caso andrebbe eliminata dalla dieta. Non è raccomandabile, per esempio, alle donne in stato di gravidanza o che allattano o nei bambini.Per tutti gli altri, adulti sani, possiede diverse proprietà benefiche:
Caffeina: proprietà benefiche per l’organismo
1) stimola il cuore in quanto capace di aumentare la frequenza cardiaca, il flusso sanguigno e la pressione arteriosa. Particolarmente indicata per chi soffre di pressione bassa.
2) è un ottimo vasodilatatore, capace di alleviare l’emicrania. Non è un caso se molti farmaci per combatterla contengono, appunto, caffeina.
3) diminuisce la stanchezza fisica e aumenta la capacità muscolare. Gli atleti, in ogni caso, ne dovrebbero limitare il consumo prima di una gara.
4) aiuta la digestione in quanto stimola la secrezione di succhi gastrici.
5) alleata di chi soffre di ritenzione idrica avendo proprietà diuretiche.
6) utile da assumere prima di un lungo viaggio in auto perchè permette di pensare con chiarezza e lucidità oltre ad eviare pericolosi colpi di sonno.
7) ideale per gli studenti nella preparazione di un esame perchè favorisce la concentrazione.
8) riduce la stanchezza mentale, perchè capace di stimolare il sistema nervoso centrale.
