E’ proprio nei mesi primaverili ed estivi che il nostro corpo si rigenera e ha bisogno di nuova energia. Per stare meglio è fondamentale imparare a depurarsi da tutte le scorie accumulate nel tempo. Per far ciò non c’è niente di meglio che affidarsi alla natura ed a tutto ciò che ci offre, per operare in questo senso.
Qualche esempio:
il carciofo, il rafano, l’ortica, la bardana, la cicoria aiutano fegato, reni ed intestino.
La betulla e la pilosella rendono le gambe meno gonfie, favorendo un controllo maggiore su uno dei maggiori instetismi curtanei: la cellulite. Il succo di sambuco, antiossidante e depurativo assunto con regolarità ci depura in maniera completa.
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Il CAFFE’ VERDE: non è solo buono da bere, è soprattutto un ottimo dimagrante a patto che vengano scelti i chicchi verdi, non tostati di Coffea arabica. Ricchi di acido clorogenico, infatti, ci faranno perdere peso con gusto.
Recenti ricerche hanno osservato la microflora di soggetti che abitualmente facevano uso di sostanze naturali, concludendo che queste persone risultavano essere più sereni e felici. Non è una novità che l’intestino è il nostro secondo cervello.
Assumere con costanza alimenti naturali aumenta la concentrazione di serotonina nel nostro cervello e di conseguenza ci rende più felici. Un intestino che riceve sostanze naturali avrà di conseguenza una flora batterica più pronta a combattre qualsiasi agente patogeno e sosterrà al meglio le nostre difese immunitarie. Capita a tutti, per motivi di stress, causati da un lavoro faticoso, da continui viaggi e spostamenti, da intolleranze alimentari o semplicemente da una alimentazione squilibrata, di non sentirsi in piena forma.
Raccomandato, per tutti, in questi casi, l’uso di integratori alimentari associati a fibre vegetali. Un esempio per tutti è rappresentato dall’unione di estratti di pappa reale uniti ad estratti di papaya fermentata. Il sistema immunitario risulterà decisamente più forte. Un ultimo consiglio non alimentare: un recente studio fatto dall’Università di Notre Dame (Indiana), ha analizzato 110 persone di età compresa tra 18 e 71 anni divisi in base al numero di bugie che erano soliti raccontare. Ebbene chi ne diceva poche o nessuna provava meno malesseri: mal di testa, tensione malinconia o anche mal di gola.