Per un pompaggio dei muscoli super intenso e una pausa dal vostro consueto regime di allenamento, potete provare invece di seguire dei set normali l’inserimento nell’ultimo set di ogni esercizio della riduzione del peso dopo aver raggiunto il cedimento. In questo modo potete continuare fino a completare il maggior numero possibile di ripetizioni.
Attenzione però, perché questa tecnica di body-building non è adatta per coloro i quali hanno iniziato da poco l’allenamento. L’ideale è per un livello intermedio e avanzato. È la famosa tecnica chiamata dei set discendenti che può aiutarvi a superare le fasi di stallo durante gli allenamenti. Preparatevi però, perché si tratta di una variante estremamente intensa e non adatta a coloro i quali non sopportano facilmente il dolore in sala pesi.