La maggior parte di noi abbraccia qualcuno quando è felice o quando vede qualcuno che ama; abbracciarsi significa scambiarsi gioia e felicità; un abbraccio non potrà mai essere sostituito da nessuna parola, ogni volta che qualcuno ci abbraccia sentiamo nascere in noi fiducia e felicità.
Ma perchè questo accade e soprattutto cosa accade al nostro corpo quando abbracciamo o siamo abbracciati da qualcuno?
- Abbracciare serve a creare intimità tra due persone, un abbraccio tra partner aumenta la vicinanza.
- Abbracciare aiuta a rilassare i muscoli.
- Abbracciare allevia il dolore perchè capace di farci rilasciare endorfine. La circolazione dei tessuti molli aumenta e il dolore si lenisce.
- Abbracciare aumenta l’empatia e la comprensione. Due persone che si abbracciano hanno fiducia nel loro rapporto.
- Abbracciare allevia la depressione e i disturbi neurodegenerativi perchè aumenta la produzione da parte del cervello di dopamina. Nei disturbi come il Parkinson e nei disturbi dell’umore questo ormone scarseggia.
- Abbracciare solleva l’umore perchè aumenta la produzione di serotonina. Ne beneficia l’autostima, migliorano le prestazioni sul lavoro a a scuola.
- Abbracciare cambia la temperatura corporea, un abbraccio appassionato bilancia il sistema nervoso.
- Abbracciare allenta lo stress perchè riduce il livello di cortisolo in circolo, la mente si rilassa. Tutti gli studi dimostrano che i bambini che sono spesso abbracciati dagli adulti sono più felici.
- Abbracciare fa abbassare la pressione sanguigna e migliora la salute del cuore.
- Abbracciare i propri genitori non può che giovare alla loro salute.
- Abbracciare dà una spinta al sistema immunitario, ci si ammala di meno, in inverno si combatte meglio l’influenza.
In conclusione, un semplice abbraccio può provocare grandi cambiamenti dentro noi stessi, si innesca un processo positivo che coinvolge tutta la nostra persona sia a livello fisico che mentale.