Il mondo in cui viviamo è frenetico e le nostre energie sono tutte rivolte al lavoro, alla casa, all’uso di strumenti elettronici. Trovare il tempo per sedersi e concentrarsi sembra cosa impossibile eppure è il metodo più semplice per fare un favore a noi stessi. A torto si pensa che colorare sia un’attività destinata solo ai bambini. In realtà anche gli adulti possono trarre grande benefici da questa semplice azione.
Colorare su di un foglio di carta, senza grandi pretese, magari riempendo delle semplici forme geometriche, libera la nostra creatività. Il problema principale degli adulti è l’impossibilità di affrontare i problemi in modo creativo. Quando coloriamo nel nostro cervello si innescano gli stessi processi scatenati dalla meditazione. Siete in treno, a casa, su un aereo? Portatevi dietro un piccolo taccuino e dei colori e date sfogo alla vostra fantasia!
La colorazione migliora la coordinazione occhio – mano e nel complesso le nostre abilità motorie. Colorare, concentrandosi, rilascia una quantità enorme di tensione e allontana i pensieri negativi, diminuisce l’ansia e lo stress. Provate solo per mezz’ora al giorno e noterete la differenza!