Le malattie articolari come l’artrite si stima riguardino il 10% della popolazione mondiale e si distinguono in due forme: infiammatorie e degenerative. Tutte sono accompagnate da dolori che, se non trattati tempestivamente, possono diventare cronici. In commercio esistono rimedi che riescono ad attenuare il dolore in modo soddisfacente. Esiste la possibilità, però, di preparare in casa dei rimedi che sortiranno lo stesso effetto.
CREMA AL PEPERONCINO: il componente attivo del peperoncino è la capsaicina, capace di inibire un neurotrasmettitore, chiamato sostanza P, responsabile del mantenimento del dolore.
Vi serviranno tre cucchiai di peperoncino in polvere, una tazza di olio di mandorle o di oliva o di jojoba, 1/2 tazza di cera d’api grattugiata, un vasetto di vetro a tenuta stagna. Mescolate il peperoncino in polvere nell’olio che avete scelto e tenetelo a bagnomaria per 10 minuti a fuoco lento. Aggiungete la cera d’api e continuate a mescolare fino a formare un composto omogeneo.
Fate raffreddare il tutto per 10 minuti in frigorifero, sbattete vigorosamente e riponete nuovamente in frigo per altri 15 minuti. All’occorrenza stendete un velo di questa crema sulla parte dolorante. All’inizio è normale provare un po’ di dolore dopo aver applicato l’unguento; abbiate solo l’accortezza di non usarlo se avete una pelle molto sensibile. Indossate sempre un paio di guanti e non avvicinate agli occhi. Il composto manterrà la sua efficacia, se ben conservato, per circa due settimane
CREMA ALLA CURCUMA E ZENZERO: questo preparato possiede notevoli proprietà antinfiammatorie e riduttori del dolore. Per prepararla vi serviranno tre tazze di olio di mandorle o di jojoba o di oliva, tre cucchiai di pepe nero di Caienna, 1/2 tazza di cera d’api, tre cucchiai di curcuma, due cucchiai di zenzero macinato. Mescolate i tre cucchiai di pepe con la curcuma e lo zenzero, aggiungete l’olio che avrete scelto e cuocete a bagnomaria per dieci minuti circa poi aggiungete la cera d’api fino a scioglierla completamente.
Riponete il composto nel frigorifero, rimescolate il tutto e riponete nuovamente al freddo per altri dieci minuti. Mettete il composto in un barattolo di vetro. All’occorrenza spalmate un po’ di crema sulla parte dolorante avendo cura di lasciarla asciugare prima di risciacquare. Massaggiate con cura ogni articolazione dolorante in modo da favorire la circolazione verso la parte interessata. Non dimenticate di indossare i guanti in quanto la curcuma macchia gli abiti e la pelle, oltre ad essere irritante.
ARTRITE COME RALLENTARLA
Esistono degli accorgimenti capaci di minimizzare i sintomi dell’artrite.
LA VITAMINA D: la vitamina D è una parte essenziale del nostro corpo capace di rafforzare le ossa, le cartilagini, le articolazioni in modo che funzionino sempre correttamente. Sarebbe opportuno quindi verificare le proprie abitudini e, in accordo con il medico, ricorrere a supplementi.
IL SOVRAPPESO: il sovrappeso contribuisce spesso a soffrire di artrite. Lo stress a cui sono sottoposte le nostre articolazioni, specie i fianchi e le ginocchia, provoca sempre forti dolori. Lo yoga può aiutare a sciogliere le articolazioni.
LA DIETA: la dieta sempre gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute ma nel caso dell’artrite ancora di più. Bisognerebbe evitare alimenti infiammatori: la carne grassa, gli amidi, le farine raffinate, i prodotti trasformati, gli zuccheri aggiunti.