Avere troppa aria nello stomaco non è una malattia ma può essere una condizione molto scomoda che, spesso, provoca disagio e vergogna. Chi soffre di questo disturbo tende a trattenersi; non fatelo, peggiorerebbe la situazione. Le cause possono essere molte così come le soluzioni. Provatene qualcuna:
Aria stomaco rimedi naturali
IL TE ALLA MENTA: la menta è un rimedio molto efficace per calmare lo stomaco e per alleviare il gonfiore. Il mentolo ha proprietà antispasmodiche che agiscono sulla muscolatura liscia dell’intestino, calma i nervi, attenua lo stress. Bevete una tazza di tè alla menta dopo cena prima di andare a letto.
Fate così: dopo aver fatto bollire una tazza di acqua, versatela sopra la bustina di tè e coprite con un piattino. Aspettate dieci minuti poi strizzate e bevete caldo.
LO ZENZERO: lo zenzero riesce a calmare sia lo stomaco alle prese con una indigestione che a diminuire la presenza di troppa aria. Lo zenzero rilassa il tratto intestinale, riduce le infiammazioni,impedisce la formazione di gas.
Fate così: prendete un pezzettino di zenzero fresco, pelatelo, tagliatelo a pezzettini, mettetelo in una tazza con un pò di miele o di limone e versateci sopra dell’acqua bollente; coprite e fate riposare per dieci minuti. Bevete la tisana dopo i pasti per facilitare la digestione.
Se preferite potete consumare, prima dei pasti, un pò di zenzero fresco grattugiato.
IL CUMINO: già nel Medioevo il cumino era utilizzato per combattere l’eccessivo gas nello stomaco. Sgranocchiate un pò di semi di cumino durante il giorno e troverete sollievo.
LA CAMOMILLA: la camomilla è la soluzione più conosciuta perchè capace di alleviare un po’ tutti i disturbi: è un antispasmodico, un antinfiammatorio, un rilassante, allevia il bruciore di stomaco. Preparate una camonmilla la sera prima di andare a letto con l’aggiunta di miele o limone, mai latte.
LA ZUCCA: solitamente i cibi ricchi di fibre, per esempio i fagioli, creano troppa aria nello stomaco, sono difficili da digerire perchè passano attraverso il nostro intestino alla rinfusa. I batetri approfittano di questa condizione e proliferano producendo gas. La zucca può aiutare a risolvere questo problema: consumarla in aggiunta ad altri alimenti può aiutare. Fate così: preparate un pò di zucca lessa, al vapore, alla griglia, arrosto, o come vi piace di più e includetela nei vostri pasti quotidiani.
IL CARBONE ATTIVO: il carbone attivo è una sostanza porosa che riesce a catturare nello stomaco l’aria in eccesso. Lo trovate in capsule, polvere, pasticche.
LA MASTICAZIONE: poichè il gas origina prevalentemente dal cibo che fa fatica a decomporsi, è ovvio pensare che masticare lentamente e con cura aiuti a risolvere il problema. D’altronde si sa che la digestione inizia già nella bocca.
ACQUA E LIMONE: un bicchiere di acqua calda e limone è il modo migliore per assicurare un buon funzionamento dell’intestino. L’acidità del limone stimola la produzione di acido cloridrico che digerisce il cibo; l’acqua idrata. Si tratta di un’ottima abitudine se si desidera disintossicare il fegato. Fate così: prendete tre spicchi di limone fresco o due cucchiai di succo di limone, una tazza di acqua. Al mattino, a stomaco vuoto, bevete questa miracolosa miscela.
L’ESERCIZIO FISICO: la dieta e l’esercizio fisico devono andare necessariamente di pari passo; combinate, queste due abitudini rappresentano il rimedio migliore per quasi tutti i disturbi, gas compreso. Ogni giorno camminate, passeggiate : vi aiuterà ad eliminare del fastidioso gas dalla pancia.
L’ANICE: l’anice possiede delle proprietà natispasmodiche, rilassa l’intestino che reagisce producendo gas. Molto spesso anche i pediatri suggeriscono alle ammme di offrire dei semi di anice ai bambini che soffrono di coliche.
Va sottolineato, in ogni caso, che produrre gas almeno 14 volte al giorno è fisiologico anche se può essere imbarazzante. Pensate a cosa succederebbe se fossimo impossibilitati a farlo: sarebbe molto peggio. Ciò che non va bene è l’eccesso ma questo riguarda un po tutti gli aspetti della vita e porre rimedio si può.