Le arance sono dei frutti ricchi di vitamina C, calcio, fosforo, potassio, acido citrico, beta-carotene. Ma quali sono i benefici che apportano alla salute?
LE INFIAMMAZIONI: le vitamine contenute nelle arance sono dei potenti antiossidanti che regalano la capacità di combattere gli agenti infettivi. La vitamina C, in particolare, protegge dai radicali liberi.
ANTINVECCHIAMENTO: i composti presenti nelle arance aiutano il sistema immunitario a neutralizzare l’effetto dei radicali liberi e delle molecole di ossigeno instabili. La conseguenza è una cancellazione dei segni dell’invecchiamento, delle rughe, delle cicatrici rendendo la pelle perfetta, luminosa e brillante, in particolare per le donne.
IL PESO: le arance aiutano a perdere peso in quanto povere di grassi e calorie ma ricche di fibre. Contengono molte sostanze nutritive indispensabili per la nostra salute: la tiamina, la niacina, la vitamina B6, il rame ed il magnesio.
I FARMACI: il succo di arancia aiuta il corpo a liberarsi delle sostanze chimiche rilasciate dai farmaci.
LA VISTA: la vitamina A contenuta nelle arance, insieme ad altri flavonoidi aiuta a mantenere gli occhi in buona salute.
BATTITO CARDIACO E PRESSIONE SANGUIGNA: il succo di arancia contribuisce a mantenere stabili i battiti cardiaci e a controllare la pressione sanguigna.
Le fibre poi mantengono stabili i livelli di colesterolo e assicurano un cuore sano.
IL CANCRO: le vitamine e i flavonoidi come l’alfa ed il beta carotene aiutano a proteggere dall’insorgenza di alcuni tipi di tumori.
GLI ZUCCHERI: le bucce di arancia contengono una bassissima concentrazione di zuccheri che le rendono adatte al consumo da parte dei diabetici.