L’anguria è un frutto speciale, tipico dell’estate, con un sapore ottimo, ricca soprattutto di minerali, vitamine e antiossidanti. L’anguria possiede numerose proprietà benefiche:
IL PH: consumare anguria significa contrastare il livello di acidità del nostro corpo causato, spesso, dall’assunzione di cibi sbagliati.
LA PRESSIONE SANGUIGNA: l’anguria apporta benefici al sistema cardiovascolare. Un recente studio ha dimostrato che consumare giornalmente anguria riduce la pressione sanguigna nella carotide, tipico sintomo di chi soffre di preipotensione e ipertensione.
IL CUORE: un recente studio condotto su cavie di laboratorio ha dimostrato che l’anguria è capace di ridurre l’insorgenza di arteriosclerosi. Il fatto che l’anguria sia ricca di potassio contribuisce a mantenere il cuore sano. Consumare succo di anguria significa arricchire il sangue di licopene e beta-carotene, a tutto vantaggio della salute cardiovascolare.
GLI ZUCCHERI: l’anguria è uno di quei frutti permessi ai diabetici perchè capace di simulare l’effetto dell’insulina e quindi di abbassare il livello di glucosio nel sangue.
IL SISTEMA IMMUNITARIO: la presenza di vitamina C sostiene il sistema immunitario dandogli una spinta. Il licopene ed il beta-carotene contrastano l’azione nociva dei radicali liberi.
L’ACQUA: l’anguria è composta per il 90% di acqua; risulta quindi un alimento ideale d’estate ma anche in tutti quei casi in cui si necessita di più idratazione.
LE OSSA: il licopene contenuto nell’anguria promuove la salute delle ossa e combatte le malattie degenerative.
L’ENERGIA: l’anguria è ricca di zuccheri naturali, aumenta quindi l’energia senza causare gli effetti collaterali per esempio delle bibite energetiche.
I RENI: l’anguria è ricca di citrullina che il nostro corpo trasforma in arginina, capace di proteggere il nostro apparato urinario.
Ovviamente va ricordato che l’anguria possiede una quantità piuttosto elevata di fruttosio per cui non si dovrebbe esagerare nel suo consumo in caso si voglia perdere peso. Per ottenere i maggiori benefici è sempre consigliabile scegliere frutti biologici.