Dieta alcalina: cosa mangiare e come funziona
La dieta alcalina è un regime alimentare basato sull'idea che alcuni alimenti possono alterare il pH del corpo, rendendolo più...
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Le proteine del latte sono tra i principali nutrienti contenuti in questo alimento fondamentale per l’alimentazione umana, soprattutto nei primi...
Prima di andare a correre, è meglio evitare alimenti che potrebbero causare disturbi digestivi o rallentare il corpo durante l'attività...
Correre a stomaco pieno può avere vantaggi e svantaggi, a seconda delle circostanze, della quantità e del tipo di cibo...
Allenarsi durante le feste di Natale può sembrare difficile, ma con un piano semplice e realistico è possibile mantenersi in...
Gestire l'alimentazione nei giorni di allenamento richiede un equilibrio strategico di carboidrati e proteine per ottimizzare energia, prestazioni e recupero...
Allenarsi la mattina o la sera dipende dalle tue preferenze, obiettivi e ritmo biologico. Entrambe le opzioni hanno vantaggi specifici....
Il bicarbonato di sodio è un integratore interessante, ma poco conosciuto, nel mondo del fitness e degli sport di resistenza....
Mangiare prima dell'allenamento è fondamentale per avere energia senza sentirsi appesantiti. Ecco alcune opzioni: Quando mangiare: 2-3 ore prima dell'allenamento...
La scelta tra corsa e camminata come miglior allenamento per dimagrire dipende da vari fattori, tra cui condizione fisica ,...